Postpartum
Herstel, hechting en steun in het eerste jaar met je baby
Het eerste jaar met je baby verandert alles.
Je lichaam herstelt van de bevalling. Je hormonen zoeken hun weg. Je hart groeit groter dan ooit.
En tegelijk voelt het soms overweldigend.
Misschien herken je dat je twijfelt of je het wel goed doet.
Dat je baby huilt en je niet altijd begrijpt wat er nodig is.
Dat de dagen voorbijgaan terwijl je in de avond denkt dat je nauwelijks iets hebt gedaan en toch doodmoe bent.
Moeder worden is een transformatie.
In je lichaam, in je brein, in je hele leven.
Het is prachtig.
En soms ook rauw, intens en eenzaam.
Juist in deze periode is het belangrijk dat jij gedragen wordt.
Dat er iemand naast je staat die luistert, ondersteunt en met je meedenkt.
Op deze pagina ontdek je hoe ik jou en je baby kan begeleiden in het eerste jaar na de geboorte.
Zodat jij meer rust voelt, je baby beter leert begrijpen en jullie samen kunnen groeien in vertrouwen en hechting.
Het eerste jaar na de bevalling kan overweldigend voelen
Misschien had je verwacht dat alles vanzelf zou gaan zodra je baby er was.
Dat je intuïtief zou weten wat je baby nodig heeft.
Dat de liefde alles vanzelf zou laten stromen.
En soms gebeurt dat ook.
Maar vaak is het eerste jaar met je baby veel intenser dan je had gedacht.
Misschien herken je dat je:
- onzeker bent over wat je baby nodig heeft
- soms niet begrijpt waarom je baby blijft huilen
- twijfelt of je het wel goed doet als moeder
- moe bent terwijl je het gevoel hebt dat je weinig hebt gedaan
- overspoeld wordt door adviezen van buitenaf
- merkt dat je emoties alle kanten op gaan
Sommige moeders voelen meer angst of paniek dan ze hadden verwacht.
Soms hoor je zelfs je baby huilen terwijl je onder de douche staat.
Veel moeders denken dan dat er iets mis is met hen.
Maar dat is het niet.
Je brein staat in deze periode volledig afgestemd op je baby.
Geluiden die lijken op babygehuil, zoals water of white noise, worden daardoor sneller opgepikt.
Je systeem staat simpelweg op scherp.
Moeder worden is een enorme overgang. In je lichaam, in je brein en in je hele leven.
Net zoals de puberteit een transformatie is, is moeder worden dat ook.
Alleen praten we er veel minder over.
Je hoeft hier niet alleen doorheen te gaan.
Er mag iemand naast je staan die met je meekijkt, luistert naar jouw verhaal en je helpt om je baby beter te begrijpen.
Je hoeft het niet alleen te doen.
Ontdek hoe ik jou en je baby kan ondersteunen
gratis webinar
De Reis die elke baby maakt
Waarom sommige baby's onrustig zijn.
Waarom huilen soms meer is dan alleen een behoefte.
In dit gratis webinar ontdek je wat een baby ervaart rondom zwangerschap en geboorte en hoe dat invloed kan hebben op huilen, slapen en hechting.
Zodat je jouw baby beter leert begrijpen.
Ja, ik wil het webinar bekijkenMeer rust en vertrouwen in het eerste jaar met je baby
Stel je eens voor dat je meer vertrouwen voelt in jezelf als moeder.
Dat je de signalen van je baby beter leert herkennen.
Dat huilen minder verwarrend voelt omdat je begrijpt wat je baby probeert te vertellen.
Dat je niet steeds hoeft te twijfelen of je het wel goed doet. Maar dat je voelt dat jullie samen jullie eigen ritme mogen vinden.
Hoe fijn zou het zijn als:
• je meer rust ervaart in de zorg voor je baby
• je beter begrijpt wat je baby nodig heeft
• je vertrouwen groeit in jouw gevoel als moeder
• je ruimte voelt om ook voor jezelf te zorgen
• de band tussen jou en je baby steeds sterker wordt
Het eerste jaar met je baby hoeft niet perfect te zijn.
Maar het mag wel een periode zijn waarin jij je gedragen voelt.
Waarin je groeit in het moederschap en steeds meer vertrouwen krijgt in jezelf.
Zodat jouw baby kan opgroeien vanuit rust, verbinding en veilige hechting.
Ja, ik wil ook rust en vertrouwen
“Niet alleen je baby wordt geboren.
Ook jij wordt opnieuw geboren als moeder.”
Hoe ik jou en je baby begeleid
In de eerste periode na de geboorte komt er veel tegelijk op je af.
In mijn begeleiding kijken we naar wat jij en je baby op dat moment nodig hebben.
Zacht, praktisch en met aandacht voor jullie allebei.
Je baby leren begrijpen
Je baby communiceert voortdurend met je.
Via oogjes, handjes, geluidjes en lichaamstaal.
Samen kijken we naar de signalen van je baby, zodat je beter begrijpt wat er speelt achter huilen, onrust of spanning.
Dat geeft vaak meteen meer rust.
Ondersteuning voor jou als moeder
Moeder worden is een grote transformatie.
Je lichaam herstelt, je hormonen veranderen en je leven staat op zijn kop.
Soms helpt het als er iemand naast je staat die luistert, met je meedenkt en praktische ondersteuning biedt.
Hechting en vertrouwen versterken
Wanneer jij meer rust en vertrouwen voelt, merkt je baby dat meteen.
Samen kijken we hoe jullie een ritme kunnen vinden dat bij jullie past.
Zo kan de band tussen jou en je baby zich op een natuurlijke manier verdiepen.
Hoe ik je kan ondersteunen in de postpartum periode
Elke moeder en elke baby zijn anders.
Daarom kun je kiezen voor ondersteuning die past bij jullie situatie en behoefte in deze periode.
Postpartum doula
Praktische en emotionele ondersteuning bij jou thuis
In de eerste weken en maanden na de geboorte kan het enorm helpen als er iemand naast je staat.
Tijdens een postpartum doula bezoek kom ik bij je thuis en ondersteun ik je precies waar dat nodig is.
Dat kan bijvoorbeeld zijn:
• ondersteuning bij de verzorging van je baby
• samen kijken naar de signalen van je baby
• een korte massage of bellybind
• begeleiding bij borstvoedingsvragen
• je verhaal delen over de bevalling
• een helpende hand in huis zodat jij kunt rusten
Soms is het vooral luisteren.
Soms is het praktisch ondersteunen.
Altijd afgestemd op jou en je baby.
Training Van Herstel naar Hechting
Alles wat je wilt weten over het eerste jaar met je baby
Het eerste jaar met je baby is intens en bijzonder tegelijk.
In deze online training neem ik je stap voor stap mee in alles wat belangrijk is in deze periode.
Je leert onder andere:
• hoe je de signalen van je baby kunt begrijpen
• wat er gebeurt in jouw lichaam na de bevalling
• hoe hechting zich ontwikkelt in het eerste jaar
• hoe je kunt omgaan met onzekerheid en emoties
De training bestaat uit 8 modules die je in je eigen tempo kunt volgen.
Daarnaast krijg je een live online moment waarin je al je vragen kunt stellen.
Postpartum massage
Een moment van rust en herstel voor jezelf
Na een bevalling heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen.
Een postpartum massage helpt je om weer even bij jezelf te komen.
Tijdens deze massage is er ruimte voor ontspanning en aandacht voor jouw lichaam.
De massage kan eventueel gecombineerd worden met vulvastomen als je dat wilt.
Een liefdevol moment voor jezelf in een periode waarin de aandacht vaak volledig naar je baby gaat.
Ervaringen van moeders in de postpartum periode
Het eerste jaar met je baby kan intens en overweldigend zijn.
Deze verhalen laten zien hoe het voelt om echt ondersteund te worden in je postpartum herstel, te verbinden met je baby en vertrouwen te krijgen in het nieuwe leven als moeder.
Laura - NEI en babymassage
Na de geboorte van ons zoontje was hij erg onrustig. Veel huilen, krampjes en vooral niet weggelegd willen worden. Ik twijfelde: is dit ‘gewoon’ de krampjesfase of speelt er meer?
Bianca reageerde meteen en dacht met me mee. We kozen voor een consult met NEI en daarna babymassage aan huis. Tijdens het consult kreeg ik nieuwe inzichten in wat er mogelijk meespeelde vanuit zijn geboorte. Dat gaf al rust en begrip.
Na de sessie werd hij eerst juist onrustiger, maar Bianca bleef betrokken en stemde op afstand nog met hem af. Dat gaf mij zó’n veilig gevoel. Ze bleef meedenken en voelde echt beschikbaar.
Nu, een paar maanden later, is hij veel rustiger. Hij lacht veel en heeft ons nog dichtbij nodig – en dat voelt nu goed in plaats van onzeker. De babymassage gebruik ik nog steeds, vooral voor zijn buikje. Het is echt een fijn moment samen.
Ik ben dankbaar voor de inzichten én de praktische tools die we kregen. Het heeft ons geholpen om hem beter te begrijpen en met meer vertrouwen moeder te zijn.
Rianne - NEI sessie bij slaapproblemen
Voor onze zoon zochten we hulp bij zijn slaap. Er had nog nooit iemand op hem afgestemd, omdat ik hem nog zo puur vond en niet zomaar iedereen daarin toeliet. Toen ik Bianca tegenkwam, voelde ik meteen: bij haar is het veilig.
We deden een online sessie gericht op zijn slapen. Het was bijzonder hoe snel er beweging kwam. De eerste nachten daarna sliep hij dieper en werd hij minder vaak wakker. Waar we eerst echt naast zijn bed moesten zitten, had hij nu vaak alleen een aai of speentje nodig om weer door te slapen. Dat voelde als zo’n verschil.
Wat ik fijn vind aan Bianca is haar rust en betrokkenheid. Ze denkt mee, voelt aan en geeft praktische handvatten, zonder het over te nemen. Ik voelde me serieus genomen in mijn moedergevoel en gesteund in het proces.
Het heeft ons niet alleen betere nachten gegeven, maar ook meer vertrouwen
Aca - Postpartum doula
Na een heftige bevallig middenin de Coronatijd, heb ik Bianca benaderd voor ondersteuning. Ze bood me een traject op maat en dat was zó fijn!
Van draagdoekknopen tot de energetische verbinding met mijn dochter herontdekken, Bianca stond ons met raad en daad bij.
Zij bood ons een holistische kijk op de bevalling, de kraamtijd en het moederschap en speelde in op alle behoeften, zowel die van mij als van mijn dochter Muna.
En zo moeder, zo dochter; de spanning in ons lijf is verdwenen en we staan relaxter en opener in contact met onszelf, elkaar en de wereld om ons heen.
Mijn kraamtijd en mijn leven als moeder hebben door de liefdevolle begeleiding van Bianca een mooie start gemaakt.
Lieve Bianca, namens Muna, Koos en ik, dank Je wel!
Gemma - Postpartum massage
Ik kreeg van mijn partner een massage cadeau in de kraamweek. Ik hoefde helemaal niets en kon me volledig overgeven aan het moment. De kleine sliep tevreden naast me in zijn bedje.
Het voelde zo bijzonder om juist in de kraamweek deze massage te ontvangen. Het was een fijne afsluiting van het zwanger zijn en voorkwam zelfs stuwing.
Ik raad het echt iedereen aan. Bianca neemt alle tijd, heeft aandacht voor mij en mijn proces, en zorgde ervoor dat ik echt kon ontspannen.
Voel je dat dit ook bij jou past?
Plan een gratis hartgesprek of stel je vraag.
Plan een gratis hartgesprek
Over mij
Ik ben Bianca Gerritsen. Al jaren begeleid ik moeders en baby’s vanaf het allereerste begin van het leven.
Mijn werk draait om postpartum herstel, hechting en bewust ouderschap.
Ik geloof dat elke moeder steun en begrip verdient in deze intensieve periode. Daarom combineer ik praktische hulp, kennis en zachtheid, zodat jij je gedragen voelt en je baby liefdevol kan begeleiden in het eerste jaar.
Met mijn achtergrond als doula, geboortecoach en geboortehealer begeleid ik jou in jouw unieke proces van moeder worden en in verbinding komen met je baby.
🌿 Je bent welkom precies zoals je bent
Lees mijn verhaal
